co to znaczy

Mylisz pojęcia. Autor założył temat żeby dowiedzieć się jak zdobyć masę przy treningach SW. To chyba oczywiste że zadanie jest utrudnione, co nie znaczy że niewykonalne. Piszę z własnego doświadczenia. Jeżeli dalej upierasz się przy swoim, oznacza to braki w Twojej wiedzy. Postawą zdobywania masy jest dieta. Jeżeli pyta o trening w dziale dla [...]

jak nie wyp*****la estro to przy takim poziomie testa musiał leceic IA. Jak nie leciał to znaczy ze masz problem z wytwarzaniem aromatazy endogennie. Nic to dobrego bo w kwesti libdo i samopoczucia estro tak samo ważne jak test. Radziłbym raczej zainteresować tematem. Normalnie przy dużych dawkach test musi konwerterowac do estradiolu bo tak [...]

[...] tygodniu cyklu,rozpoczynamy suplementację kreatyną(z fazą nasycenia)i kontynuujemy ją do 6 tygodni po cyklu.Zmniejszamy nieco objętość i intensywność treningów(co nie znaczy,że odwalamy fuszerkę na siłowni)i nieco ogranizczamy spożycie makroskładników pożywienia,szczególnie w dni wolne od treningów.Trenujemy,odżywiamy się i regenerujemy [...]

ponieważ nie czuje nic po treningu a te dwa cwiczenia mnie dobrze pompowaly! Nic nie czujesz, to znaczy? A owa "pompa", wiadomo, ze nie bedzie taka jak przy splicie z partia raz w tygodniu - serii mniej, izolacji wlasciwie brak. Nie nalezy sie tym jednak przejmowac. Co innego, jesli technika kuleje i zamiast pracowac przykladowo [...]

Rozpisałeś się... Łapaj soga "Dozwolone poziomy ataku to jodan i chudan, na gedan tyko wycięcia, ale nie wyżej niż kostka (mniej więcej).. low-kicki zabronione. Zarys strategi walki podczas turnieju polega mniej więcej na wyprzedzeniu ataku bądz wyprowadzeniu kombinacji w 90% na głowę przeciwnika (w celu dokonania(poza punktami) klasycznego [...]

Ja już (mniej więcej ) wiem o co kaman :D S. Nykander mówi, że usprawnił swoje JKD o techniki spoza tego stylu (cokolwiek to znaczy...poznał je, lecz do stylu nie wdroży, chociaż są skuteczne ? ) Adept JKD natomiast w walce takich rzeczy nie szuka i nie stosuje, a znalazłszy się na ziemi zapnie gardę i będzie nawalał tego u góry, nie będzie [...]

[...] zaburzenia hormonalne. Najlepiej będzie jak zobaczysz się ze specjalistą. Ale wracając stricte do pytania jak przytyć: jeżeli chcesz przytyć to musisz jeść więcej, to znaczy. Jeżeli jesz dziennie około 1500 kcal i twoja waga stoi w miejscu to jest to twoje tzw. "zero kaloryczne- czyli miejsce, w którym twoja waga nie będzie się zmieniać". [...]

[...] 1. Rozgrzewka,rozciaganie dynamicznie, lekkie podskoki, wymachy itp. 2. Podskoki z przysiadu 30% maksa x 5 serii x 3 powtorzenia 3. Przysiad 5x5 progresja co serie (to znaczy, że w każdej serii przysiad więcej? I jak np w poniedziełek robię 5/6/7 to za tydzien 7/8/9?) 4. Rumunski martwy ciag (RDL) 3x8 5. Brzuch silowo/core 3x8/12 WTOREK [...]

[...] z 3 walki wygrac by walczyc o tytul co przy konkurencji w lhw jest niemozliwe dla niego. jezeli lysy powiedzial ze evans dostanie title shota to pewnie tak beedzie-co nie znaczy ze powalczy juz nastepnym razem - werdum tez mial obiecane osobiscie title shota po walce z vera i co z tego...ja bym evansa widzial z silva w walce o prawo walki po [...]

no wiesz ja mysle poto zeby mysle ale jak bedzie oco bedzie bo spadnie oredzie i bedzie ale co to nikt niewie bo tego niewiadomo nic no tak ajak cyk pyk k********* macczaisz proste :-p Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja

Jest to cwiczenie na grzbiet. Co nie znaczy, ze barki nie pracuja...

nie no mleko won same weglowodany wystarcza, wafle sa dobrym pomyslem lub jeszcze lepszym carbo. co do ilosci to przynajmniej z 60 gram albo jeszcze wiecej. to znaczy zrozumialem, ze za posilek potreningowy uwazasz to co zjesz jeszcze na silowni, bo pamietaj ze 40-60 min po tym zjedz najwiekszy posilek dnia (przynajmniej z 10% wiekszy od innych). [...]

To znaczy,że sekcja BJJ we Wrocku jest jednak otwarta ??? Boruta jeżeli możesz to odpowiedz,czy Kodokan Ju-Jitsu to to samo co BJJ,a jeżeli nie to w czym tkwią różnice ??? Z góry dziękuje za fatyge i POZDRAWIAM. Kamiński Artur

[...] stopniowo - nie ładuj sie na maxa pierwszego dnia co do ilości kalorii Generalnie wsłuch** sie w reakcje organizmu - jeśli organizm powie źe dość już jedzenia - to znaczy że dość nie ma sensu też przesadzać z ilością ww prostych - one potrzebne są w trakcie zawodów, przed lepsze są ww złożone ja na zawodach najchętniej jem czekoladę [...]

[...] nie puchna i sucha masa idzie ale takich to moze jak na lekarstwo. W zasadzie sam przyznaje z obserwacji ze lepsza jakosc mam po krotkim estrze i widzialem to po znajomych rowniez i przyznam, co nie znaczy ze musi byc tak i u was, panowie obserwacje i dowiadczenie i ludzie stosujacy to nie zawsze w kazdej czesci polski musza byc jednakowe....nc

[...] lat na łokciach kiedyś na kolanach ale od wewnętrznej strony, ale już przeszło. No a więc byłem u dermatologa i okazało się że jest to uczulenie, jak ktoś kurzy piachem znaczy wiecie kopię się piach i robi się taki pył to właśnie od czegoś takiego mi wyskakuje i tylko w lato. Dostałem jakąś maść na receptę jakiś czas temu ale nie pamiętam [...]

[...] mam to ze ma sie spory brzuszek lecz jeszcze wieksze miesnie któe łatwiej przyjda popatrzcie np na greg kovacsa jezeli to co mowi o swoim jedzeniu to prawda to znaczy ze jego brzuch jesyt powodowany miedzyni przez zbyt wiele kalorii ale ogólnie jest bardzo duzy i silny wiec wole jesc duzo i miec brzuch i duze miesnie niz [...]

[...] ferii nauki) A tak na serio to faktycznie jak na 6 miesiecy to cieniutko , ciekawe jak wygladal przed rozpoczeciem cwiczen . Ja cwicze na silce z typkiem ktory cwiczy tez prawie 6 miesiecy i przez ten czas bez odrzywek w wieku 16 lat doszedl z 31 do 35 w lapie i z 100 na 105 w klacie . "Babe należy trzymac krótko , co nie znaczy długo"

jak ktoś nie potrafi wyczuć swoich mięśni brzucha to męczy plecy. A jak nie potrafi wyczuć brzucha to znaczy że trenig który akurat robi jest nie dla niego i powinien przerzucić się na coś innego. Nigdy w życiu nie bolały mnie plecy po treningu brzucha. Ćwiczę głównie różnego rodzaju wznosy na ławce rzymskiej. Nie czytałem postu o abs. Jakoś moje [...]

Czy może mi ktoś wyjaśnić co konkretnie znaczy 12,10,8,6, Chodzi mi o dokładne wytłumaczenie na czym to polega. Jeśli ja tego nie kumam to wydaje mi się że wielu początkujących też tego nie rozumie. Jedyne co mi to mówi to ilość ruchów.